در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری اشکنه، این غذای سنتی خوشمزه و مقوی آشنا کنیم

عسل طبیعی، علاوه بر طعم شیرین و دلپذیر، خواص تغذیه‌ای و درمانی فراوانی دارد که آن را به یک ماده ارزشمند برای هر خانه تبدیل کرده است. اما خرید عسل اصل و استفاده صحیح از آن نیازمند رعایت نکات کلیدی است.

مکمل های ویتامینی برای بسیاری از افراد بخشی از برنامه تغذیه محسوب می شوند. با این حال، مصرف نادرست آن ها می تواند به ناراحتی های گوارشی منجر شود. معده درد یکی از شایع ترین پیامدهایی است که پس از مصرف برخی مکمل ها گزارش می شود. خوشبختانه، راهکارهایی برای کاهش یا پیشگیری از این مشکل وجود دارد.مصرف بیش از حد این ویتامین باعث معده درد شدید می شود!

چای جینسینگ از آن نوشیدنی هایی است که هم بدن را گرم می کند و هم ذهن را سرحال می آورد. این چای گیاهی به ویژه در روزهای پرکار یا زمان هایی که احساس ضعف و بی حوصلگی داریم، انتخابی هوشمندانه است.

متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که توصیه‌هایی مانند «کمتر بخور و بیشتر حرکت کن» کافی نیست. عوامل اجتماعی و محیطی مانند دسترسی به غذای سالم و فضای امن برای ورزش نیز نقش مهمی در موفقیت کاهش وزن دارند

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی می‌شود.

اگر نگران زوال شناختی یا دمانس در سال‌های آینده هستید، شاید وقت آن رسیده باشد نگاه تازه‌ای به ورزش روزانه‌تان بیندازید. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام منظم ورزش هوازی نه‌تنها حال روحی و جسمی را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند باعث شود مغز شما در اسکن‌های MRI واقعاً جوان‌تر به نظر برسد.

اگر نگران زوال شناختی یا دمانس در سال‌های آینده هستید، شاید وقت آن رسیده باشد نگاه تازه‌ای به ورزش روزانه‌تان بیندازید. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام منظم ورزش هوازی نه‌تنها حال روحی و جسمی را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند باعث شود مغز شما در اسکن‌های MRI واقعاً جوان‌تر به نظر برسد.

برخی روغن‌های طبیعی با منشا گیاهی اگر به‌ درستی استفاده شوند، می‌توانند به تقویت رشد مو، بهبود سلامت پوست سر و کاهش ریزش مو کمک کنند

برای اکثر ما پیش آمده که در برابر برخی شیرینی‌ها و خوراکی‌ها نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل شدید فقط به خاطر نوستالژی یا ضعف اراده نیست؛ علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد هوس‌های غذایی فصلی نتیجه تعامل پیچیده‌ای میان مغز، تکامل، شرایط محیطی و بازاریابی هوشمندانه صنایع غذایی است.

بادمجان حاوی پروتئین‌هایی است که می‌توانند به عنوان آلرژن عمل کنند و هرچند آلرژی به بادمجان گرچه نادر است، اما وجود دارد.

بسیاری از خانه‌ها شلوغ و به‌هم‌ریخته‌اند، نه به این دلیل که وسایل بیش از حد دارند، بلکه چون وسایل هرگز به جای نهایی خود بازنمی‌گردند.

اگر به دنبال یک میان‌وعده شیرین و رضایت‌بخش هستید که طعم غنی بادام‌زمینی را با شیرینی ملایم شکلات ترکیب کند، این دستور پخت برای شماست. کوکی‌های بادام‌زمینی و شکلاتی که به دلیل بافت نرم و ترد و ظاهر جذابشان بسیار محبوب هستند، یک گزینه عالی برای پذیرایی در مهمانی‌ها، عصرانه‌ها، یا حتی یک هدیه دست‌ساز دلپذیر محسوب می‌شوند. آماده‌سازی این کوکی‌ها نسبتاً سریع و آسان است و نتیجه‌ی نهایی، لبخند رضایت را بر لبان همه خواهد آورد.

رئیس شورای شهر تهران در پاسخ به پرسش یکی از خبرنگاران مبنی بر اینکه آیا قبور پیش‌بینی شده برای جان باختگان احتمالی اعتراضات آینده خواهد بود، خاطرنشان کرد: کلمات خود را درست ادا کنید؛ ما جان باخته اعتراضات نداشتیم بلکه محارب داشتیم که تفنگ به دست و چاقو به دست بوده اند.

چای کوهی از گیاهان دارویی شناخته شده است. این گیاه در نواحی سرد و کوهستانی رشد می کند. ترکیب های فعال آن، توجه پژوهش های تغذیه ای را جلب کرده است. در ادامه، مهم ترین کارکردهای این دمنوش بررسی می شود

هوای تهران در مرز آلودگی است

زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۵.۲ ریشتر ساعت ۸ و ۴۱ دقیقه صبح امروز، یکشنبه ۱۲ بهمن‌، عسلویه در استان بوشهر را لرزاند.

کپک زدن آبلیمو یک مشکل رایج است. در این مقاله می آموزید که چرا آبلیمو کپک می زند، چگونه از آن جلوگیری کنید و مهم تر از همه، در صورت مشاهده کپک چرا باید آن را دور بریزید و مصرف نکنید.

وقتی مدیر اراده می‌کند در مدرسه خود تحولی ایجاد کند، حتی با دست خالی هم می‌تواند این کار را انجام دهد ولی متأسفانه اغلب مدیران مدارس دولتی ما دغدغه چندانی در این زمینه ندارد...

وقتی مدیر اراده می‌کند در مدرسه خود تحولی ایجاد کند، حتی با دست خالی هم می‌تواند این کار را انجام دهد ولی متأسفانه اغلب مدیران مدارس دولتی ما دغدغه چندانی در این زمینه ندارد...