خانه

تغذیه در فصل سرما/ چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟

تغذیه در فصل سرما/ چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟

با فرارسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا، عادت‌های غذایی ما نیز تغییر می‌کند. در این فصل، بسیاری از افراد به غذاهای گرم، پرچرب و پرکالری تمایل بیشتری پیدا می‌کنند و مصرف میوه و سبزیجات تازه را کاهش می‌دهند درحالی‌که توجه به تغذیه مناسب در روزهای سرد سال، یکی از راه‌های مراقبت از سلامت بدن است.

تغذیه در فصل سرما/ چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟

تغذیه در فصل سرما/ چه بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟

با فرارسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا، عادت‌های غذایی ما نیز تغییر می‌کند. در این فصل، بسیاری از افراد به غذاهای گرم، پرچرب و پرکالری تمایل بیشتری پیدا می‌کنند و مصرف میوه و سبزیجات تازه را کاهش می‌دهند درحالی‌که توجه به تغذیه مناسب در روزهای سرد سال، یکی از راه‌های مراقبت از سلامت بدن است.

دکتر پیشوایی ۱۹ مسئول کانون‌های بسیج اساتید در دانشگاه‌های کشور را منصوب کرد

دکتر پیشوایی ۱۹ مسئول کانون‌های بسیج اساتید در دانشگاه‌های کشور را منصوب کرد

رئیس سازمان بسیج اساتید کشور ، جمعی از اعضای هیئت علمی را به‌عنوان مسئولان کانون‌های بسیج اساتید در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی و پژوهشی کشور منصوب کرد.

اجتماعی

ورزش، حق همه مردم، نه فقط ورزشکاران

ورزش، حق همه مردم، نه فقط ورزشکاران

ورزش فقط برای قهرمانان و کسانی نیست که در مسابقات مدال می‌گیرند. ورزش برای کودکی است که باید در محیطی امن بازی کند، برای نوجوانی که به فضایی مناسب برای تخلیه انرژی و رشد استعدادهایش نیاز دارد، برای کارمندی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشیند و برای سالمندی که با کمی پیاده‌روی و نرمش می‌تواند شادابی بیشتری را تجربه کند.

ورزش، حق همه مردم، نه فقط ورزشکاران

ورزش، حق همه مردم، نه فقط ورزشکاران

ورزش فقط برای قهرمانان و کسانی نیست که در مسابقات مدال می‌گیرند. ورزش برای کودکی است که باید در محیطی امن بازی کند، برای نوجوانی که به فضایی مناسب برای تخلیه انرژی و رشد استعدادهایش نیاز دارد، برای کارمندی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشیند و برای سالمندی که با کمی پیاده‌روی و نرمش می‌تواند شادابی بیشتری را تجربه کند.

نابینایی به معنای ناتوانی در زندگی نیست

نابینایی به معنای ناتوانی در زندگی نیست

فریماه شیخ الاسلامی// ۲۳ مهر، روز جهانی عصای سفید، فرصتی برای یادآوری حقوق افرادی است که با وجود نابینایی، می‌خواهند مانند سایر شهروندان زندگی کنند درس بخوانند، به دانشگاه بروند، شاغل باشند، در خیابان قدم بزنند و بدون وابستگی به دیگران، کارهای روزمره خود را انجام دهند.

پرستاری حرفه ای پر از عشق و مسئولیت پذیری

پرستاری حرفه ای پر از عشق و مسئولیت پذیری

فریماه شیخ الاسلامی// تقدیم به پرستار بی همتا، خانم نرگس اسکندری//پرستاری از آن دسته شغل‌هایی است که نمی‌توان آن را فقط با ساعت کاری و میزان حقوق سنجید. پرستار در لحظاتی کنار بیمار می‌ایستد که او بیش از هر زمان دیگری به مراقبت، آرامش و امید نیاز دارد. گاهی یک لبخند، یک جمله ی دلگرم‌کننده یا حتی گرفتن دست بیماری که از درد و نگرانی رنج می‌برد، می‌تواند به اندازه یک دارو به او آرامش بدهد.

آخرین اخبار

اخبار پربازدید

پر بحث ترین

تبلیغات متنی