صدمه و آسیب جزء جدایی ناپذیر ورزش و فعالیت بدنی است. چه ورزشکار حرفه ای باشید و چه یک فرد عادی ممکن است در اثر حادثه ای دچار آسیب دیدگی بدنی شوید. خوشبختانه این آسیب ها صدمات جانی ندارند و با مرور زمان بهبود پیدا می کنید. توانبخشی ورزشی فرآیندی است که کمک می کند بهبودی شما خیلی سریع تر و اصولی تر حاصل شود. تمرینات توانبخشی بازگرداندن عملکرد کامل پس از آسیب دیدگی است اما این کار کجا انجام می شود؟ آیا برای توانبخشی حتما باید به کلینیک های پزشکی برویم یا می توانیم این کار را در باشگاه نیز انجام دهیم؟
توانبخشی ورزشی چیست؟
آسیب ورزشی می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. حتی محتاط ترین افراد هم گاهی ممکن است دچار حادثه شوند. این اتفاق معمولا به دلیل گرم نکردن مناسب، فشار آوردن بیش از حد و یا سهل انگاری رخ می دهد. در صورتی که تمرین و ورزش بخش مهمی از زندگی شما باشد برگشتن به عملکرد طبیعی از اهمیت بیشتری برخوردار است. در بسیاری از مواقع تمایز بین فیزیوتراپی و توانبخشی در ورزش بسیار سخت است. چرا که هر دو با مشکلات سلامتی مشابهی سروکار دارند. در توانبخشی متخصص ورزش درمانی با استفاده از مهارت های فیزیوتراپی به طور اختصاصی به پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی می پردازد.
تفاوت توانبخشی ورزشی در باشگاه و کلینیک
تصور غلطی در بین مردم وجود دارد که ورزش درمانی مختص ورزشکاران است و حتما باید در کلینیک پزشکی انجام شود. حقیقت این است که در واقع شما می توانید با کمک دانش و مهارت فیزیوتراپ در مورد آسیب ها، ترمیم بافت و بیومکانیک یک برنامه دقیق و منحصر به فرد برای بازیابی عملکرد طبیعی و همچنین بهبود و پیشرفت در تناسب اندام داشته باشید.
تفاوت توانبخشی ورزشی در باشگاه و کلینیک در این است که توانبخشی در کلینیک به تنهایی انجام می شود اما در باشگاه می توانید از فواید ورزش دسته جمعی بهره مند شوید. شما در باشگاه علاوه بر بهبودی می توانید پیشرفت کنید. همچنین در باشگاه های توانبخشی یک مربی خبره بر روی تمرینات شما نظارت دارد تا از آسیب های احتمالی پیشگیری شود.
چه افرادی می توانند در کلاس های توانبخشی ورزشی شرکت کنند؟
- افراد مسن
- افرادی که نیاز به ملاحضات عضلانی و اسکلتی دارند
- افراد با بیماری حرکتی
- افرادی که در راه رفتن چالش های زیادی دارند
- افرادی که سکته های قلبی و عروقی داشتند
- ورزشکارانی که دچار آسیب شده اند
نقش مربی ورزشی در توانبخشی
نقش مربی ورزشی در توانبخشی بسیار پر رنگ است. متخصص فیزیوتراپی ورزشی، تخصص و مهارت لازم برای پیشگیری و درمان انواع آسیب ها و مشکلات رایج بین ورزشکاران را دارد. مربی شما با کمک انواع روش ها و تکنیک های درمانی موثر بهترین و سریع ترین روش را برای بهبودی پیشنهاد می دهد. مربی به شما کمک می کند تا حرکات را به درستی انجام دهید و از آسیب دیدگی پیشگیری کنید. در صورت آسیب نیز با حرکات و تکنیک های حرفه ای کمک می کند تا سریع تر عملکرد طبیعی خود را به دست آورید. افرادی که از بیماری های مختلف جسمی حرکتی رنج می برند و قادر نیستند مانند افراد عادی به تناسب اندام و ورزش بپردازند می توانند در کلاس های توانبخشی ورزشی در شهر کرج شرکت کنند.
خدمات توانبخشی ورزشی شامل چه مواردی می شود؟
انواع خدمات توانبخشی ورزشی شامل موارد زیر می شود:
- پیشگیری از آسیب های ورزشی
- درمان آسیب دیدگی ورزشی و بهبود آن
- ارائه برنامه منحصر به فرد توانبخشی دوره نقاهت پس از آسیب دیدگی ورزشی
- بهبود و افزایش سطح عملکردی ورزشکاران
بهترین مکان برای توانبخشی ورزشی کجاست؟
اگر به دنبال انتخاب بهترین مکان برای توانبخشی ورزشی هستید باید چند ویژگی خاص را در آن بررسی کنید:
- حضور مربیان متخصص و حرفه ای ( از نظر سواد علمی و مهارت)
- حضور متخصص تغذیه و کارشناسان مجرب تغذیه
- داشتن لوازم و تجهیزات به روز توانبخشی در ورزش
- داشتن محیطی با تهویه مناسب و استانداردهای لازم
- حضور متخصص حرکات اصلاحی
افرادی که علاقمند به تناسب اندام در شرایطی کاملا ایمن و زیر نظر بهترین مربیان ورزشی در شهر کرج هستند می توانند به باشگاه ورزشی آتور مراجعه کنید. این باشگاه ورزشی تمامی پارامترهای ضروری برای یک باشگاه ورزشی با خدمات توانبخشی را دارا است.
مزایا و معایب توانبخشی ورزشی در باشگاه
شرکت در کلاس های ورزشی تنها منحصر به ورزشکاران حرفه ای یا جوانان نیست. در این قسمت به مزایا و معایب توانبخشی ورزشی در باشگاه می پردازیم. از مزایای بزرگ توانبخشی در باشگاه این است که با کهولت سن و یا حتی بیماری و آسیب دیدگی نیز می توانید ورزش کنید و با کمک حرکات ورزشی اختصاصی سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید.
شرکت در کلاس های توانبخشی کمک می کند تا در فضایی دوستانه و سرشار از انرژی قرار بگیرید. دیدن هم گروهی هایی که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهند انگیزه ای مضاعف برای ادامه مسیر سلامتی و تندرستی است. تنها مشکل این است که شاید برنامه شما با برنامه کلاسی تناسب نداشته باشد. باشگاه آرتور با داشتن زمانبندی متغیر این مشکل را حل کرده است و تمامی افراد با توجه به شرایط خود می توانند در کلاس ها شرکت کنند.
چرا در کلاس های توانبخشی آتور شرکت کنم؟
شرکت در کلاس های توانبخشی باشگاه ورزشی آتور مزیت های زیر را به دنبال دارد:
- طراحی حرکات ورزشی متناسب با درجه آسیب شخصی
- پشتیبانی در حین و بعد از کلاس
- تعداد جلسات انعطاف پذیر و متناسب با درجه آسیب
- امکان شرکت در کلاس ها به صورت غیر حضوری
برنامه های توانبخشی ورزشی در باشگاه آتور
کلاس های توانبخشی باشگاه آتور زیر نظر دکتر مرتضی نعمتی متخصص حرکات اصلاحی برگزار می شود. در این کلاس ها حرکت های ورزشی بر اساس بیومکانیک ورزشی طراحی و اجرا می شوند. تمامی تمرینات از نظر علمی بررسی شده اند و با توجه به آناتومی خاص شما آموزش داده می شوند. ورزشکاران می توانند تکنیک های خود را اصلاح کنند و در عین حال که از خطرات آسیب ورزشی کم می کنند به تقویت عضلات و تناسب اندام بپردازند. برنامه های توانبخشی ورزشی در باشگاه آتور بسیار انعطاف پذیر هستند. این کلاس ها در روزهای زوج و فرد و با ساعات متغیر برگزار می شود. در هر تایمی که شرایط شما اجازه می دهد شرکت کنید و از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید.
.gif)
.gif)
0 دیدگاه