استفاده از آب یخ، برای ریکاوری سریع تر بعد از ورزش یا فعالیت فیزیکی سنگین اهمیت زیادی دارد. آب یخ، می تواند به صورت موثری در کاهش التهاب عضلات و درد عضلات کمک کند زیرا با کاهش دما و افزایش دمای سرد، متابولیسم کاهش می یابد و این می تواند باعث کند شدن فرآیندهای فیزیولوژیکی شود.

اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله‌سازی شما به پایان رسیده است.

رییس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی از و قوع رگبار و رعد و برق در برخی استان‌ها و وزش باد شدید در شرق کشور خبر داد.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا، ضمن تشریح آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌های کشور، از ایجاد محدودیت تردد موقتی در جاده هراز خبر داد.

مهلت ثبت‌نام با تاخیر متقاضیان شرکت در نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ ساعت ۲۴ امشب هفتم خرداد پایان می یابد و این مهلت قابل تمدید نیست.

بهرام عین‌اللهی، وزیر بهداشت، درمان و خدمات پزشکی از تصویب فوق‌العاده خاص کارکنان نظام سلامت که یکی از خواسته های رئیس جمهور فقید بود خبر داد.

به گفته معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش‌وپرورش در بازه زمانی یک ماه اسفند سال گذشته علی رغم گذشت ۵ ماه از سال تحصیلی موفق به جذب حدود ۷۰۰۰ نفر از افراد لازم التعلیم خارج از مدرسه شدیم.

طبق اعلام سازمان هواشناسی برای مناطق غربی کشور رگبار و رعدوبرق پیش بینی شده است.

تقریبا هیچ بیماری‌ای که به‌دلیل کمبود ویتامین وجود داشته باشد، نداریم که اجبار به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها داشته باشیم. تنها یک ویتامین ممکن است در افراد کمبود و نیازمند مصرف این محصولات مکمل شود.

اداره کل هواشناسی نسبت به وقوع رگبار و رعد و برق در ۱۸ استان و وزش باد شدید و در نقاط مستعد خیزش گرد و خاک در ۱۶ استان هشدار داد.

ثبت‌نام با تاخیر متقاضیان شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت دوم) از طریق سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور آغاز شد.

خبرنگار صداوسیما در یک مستند خبری، جزئیات بیشتری از این سانحه تلخ روایت کرده است.

رییس پلیس پیشگیری فرماندهی انتظامی پایتخت از دستگیری چاقوکش متواری که باعث مجروح شدن برخی شهروندان شده بود، خبر داد.

بیماران سالخورده اغلب برای تأمین دارو‌های خود، از اعضای خانواده می‌خواهند نسخه آنلاین پزشک را به داروخانه ببرد، اما «اضافه‌خواهی داروخانه‌ها» از بابت «نشان دادن شناسنامه کاغذی همراه با نسخه غیرکاغذی»، خانوار‌های محتاج دارو را سرگردان و خسته کرده است.

با رعایت برخی عادت‌های تغذیه‌ای می‌شود سردردهای میگرنی را کنترل کرد.

رئیس پلیس فتای فرماندهی انتظامی غرب استان تهران از بازداشت عامل توهین به ساحت شهدای خدمت در فضای مجازی خبر داد.

رییس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی از تداوم بارش باران تا چهارشنبه در نقاط مختلف کشور همچنین وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در شرق ایران خبر داد.

با موکول شدن زمان برگزاری نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ از روزهای ۷ و ۸ تیر به ۲۱ و ۲۲ تیر، امکان ثبت‌نام با تاخیر متقاضیان شرکت در نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ فراهم شد.

مدیر عامل انجمن دمانس و آلزایمر ایران در خصوص کاهش سن ابتلا به بیماری آلزایمر گفت: در حال حاضر بیمار ۴۹ ساله مبتلا به آلزایمر داریم و بیمار ۴۰ سال به بالا هم در مرحله پیش از آلزایمر وجود دارد. متاسفانه سن ابتلا به این بیماری پایین آمده است.

آموزش و پرورش شهر تهران برنامه جدید امتحانات استانی دانش‌آموزان پایه نهم را اعلام کرد.