به گزارش پارسینه به نقل ازtimes of india، تصور کنید پابرهنه روی ساحل قدم میزنید؛ شن گرم، آفتاب و نسیم دریا حس خوبی دارند. حالا تصور کنید ضدآفتاب را فراموش کردهاید و عصر هنگام پوستتان تاول زده، دردناک و پوستهپوسته شده است.
این همان چیزی است که دیابت درماننشده میتواند در طول زمان با پای شما انجام دهد؛ آرام و تدریجی، تا روزی که یک بریدگی کوچک به مشکلی بزرگ تبدیل شود.
برای فردی که با دیابت زندگی میکند، پاها فقط عضوی نادیدهگرفتهشده نیستند؛ آنها اولین سیستم هشدار برای مشکلات عمیقتر سلامتی هستند. پاها را مانند سربازان خط مقدم تصور کنید؛ جایی که یک بریدگی کوچک میتواند به زخم تبدیل شود، قرمزی خفیف میتواند نشانه آسیب عصبی باشد و تاولهای درماننشده میتوانند به عفونت و در موارد شدید به قطع عضو منجر شوند.
به همین دلیل پزشکان مراقبت از پا را به اندازه انسولین و رژیم غذایی حیاتی میدانند. اما پیشگیری به معنای درمانهای گران یا مراجعه به بیمارستان نیست. اغلب، عادات ساده روزانه، کفش مناسب و فعالیت ملایم میتوانند پاهای شما را ایمن، سالم و دستنخورده نگه دارند. توجه مداوم به سلامت پا میتواند از عوارض جلوگیری کرده و کیفیت کلی زندگی را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
توصیههای پزشکان
دکتر ماهش بابو، متخصص دیابت در بیمارستان فوقتخصصی میناکشی در مادورای، در گفتوگو با *Times of India* گفت: «بهداشت پا و معاینه منظم به اندازه انسولین و مدیریت رژیم غذایی حیاتی است. شستوشوی پا با آب ولرم کمک میکند. مرطوبسازی مفید است اما استفاده بیش از حد میتواند به عفونت قارچی منجر شود. کفشهای مخصوص دیابتی یا کفیهای طبی فشار را بهطور مساوی توزیع میکنند و برخلاف دمپاییهای باز یا کفشهای پاشنهبلند، اصطکاک ایجاد نمیکنند که باعث تاول میشود.»
دکتر ناندا کومار، متخصص داخلی در بیمارستانهای SRM چنای، افزود: «سلامت پا معمولاً کمترین توجه را دریافت میکند، در حالی که یکی از اولین بخشهایی است که آسیب جدی نشان میدهد. قند خون بالا اعصاب کوچک را تخریب میکند و باعث از دست دادن حس و گردش خون ضعیف میشود؛ همین امر تاولهای کوچک را به زخمهایی تبدیل میکند که ممکن است نیاز به بستری یا قطع عضو داشته باشند. در هند، 25٪ از بستریهای مرتبط با دیابت به دلیل مشکلات پا است. زخمهای پا نرخ مرگومیر پنجسالهای بین 40 تا 45٪ دارند که با چندین نوع سرطان قابل مقایسه است.»
یافتههای پژوهشی
- کفشهای درمانی خطر زخم را تقریباً نصف میکنند.
- کفیهای طبی فشار کف پا را کاهش میدهند و مانع اصطکاک میشوند.
- استفاده مداوم از کفش مناسب کلید پیشگیری است؛ پژوهشها نشان دادهاند که پایبندی بالا به کفشهای طبی خطر عود زخم را تا 46٪ کاهش میدهد.
گامهای پیشگیرانه (تأییدشده توسط متخصصان)
1. هداشت و معاینه پا به اندازه انسولین حیاتی است:شستوشو با آب ولرم، خشک کردن بین انگشتان و بررسی روزانه ترکها، قرمزی، تورم یا زخمهای کوچک.
2. مرطوبسازی با احتیاط: فقط روی پاشنه و کف پا، نه بین انگشتان.
3. کفش یا کفی طبی: توزیع فشار و جلوگیری از اصطکاک.
4. فعالیت مناسب:یوگا، پیادهروی ملایم و کشش؛ اجتناب از ورزشهای پرضربه.
5. بالا بردن پاها روزانه:بهبود جریان خون و کاهش تورم.
6. شناخت علائم هشدار:سیاه شدن پوست، زخمهای ترشحدار، بوی بد، بیحسی مداوم، تغییر رنگ یا بافت پوست.
نتیجهگیری
پاهای سالم سنگبنای استقلال فردی هستند. مشکلات پا اغلب اولین و مهمترین نشانه پیشرفت جدی دیابتاند. شواهد روشن است: بررسی منظم پاها، محافظت فعال و اولویت دادن به آنها در مراقبت روزانه ضروری است.
هر قدمی که حفظ میکنید، قدمی به سوی استقلال، راحتی و سلامت بلندمدت است. مراقبت روزانه، شستوشو، مرطوبسازی منطقی، کفش مناسب، فعالیت ملایم و توجه پزشکی بهموقع سپری محافظ برای پاها میسازد.
یادداشت: اطلاعات ارائهشده صرفاً برای اهداف آموزشی است و جایگزین توصیه پزشکی نیست. همیشه پیش از تغییر دارو، رژیم غذایی یا درمان با پزشک متخصص مشورت کنید.
.gif)
.gif)
.gif)
0 دیدگاه